Jump to content
Cover for En blomma får liv. Längre utgåva
Isbn: 978-91-9838-315-7
Publisher: Plotline Books
Category:
Psychology Medicine & Health
Accessible since: January 2020
Narrator: Sophie Påhlsson
Length: 17 minutes

Audiobook

En blomma får liv. Längre utgåva

En blomma får liv är en meditation för lugn och stabilitet där du använder din fantasi för att skapa en upplevelse av att vara ett frö som växer upp och blir en färgglad blomma. En blomma som dansar i vinden, får energi av solen och näring av jorden och regnet. Övningen är också enkel, du behöver göra är att sätta eller lägga dig bekvämt, starta meditationen och följa uppläsarens instruktioner. Har du svårt att föreställa dig inre bilder så oroa dig inte, det kommer med tiden. Detta är en längre version av originalutgåvan. Manuset är det samma men den vilostund som ligger i slutet på övningen är längre. Finns även i en utgåva med hjärnvågsstimulerande bakgrundsmusik i form av binarual rytm och isokroniska toner. Den inledande avslappningen som kommer allra först finns också utgiven separat under titeln En enkel avslappningsövning. 

Uppläst av författaren. Bakgrundsmusik av Christopher Lloyd Clake.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör som först började skriva guidade meditationer för eget bruk då hon saknade övningar på svenska som hon ville lyssna på. Hon fokuserar på övningar som ska gå att använda om och om igen och har en förkärlek för tekniken guided imagery (på svenska ungefär dagdrömsmeditation eller vägledd dagdröm) där man använder fantasin för att föreställa sig inte bara inre bilder utan också upplevelser av ljud, doft, kroppens rörelser och ibland även till och med smak. Vissa titlar finns också på engelska. Pseudonym på engelska är Sophie Grace Meditations.


Listen to sample
Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Smartphone